广西贺州：长寿之乡位于广西东部，是一座正在崛起的新兴旅游城市，有着“粤港澳后花园”的美誉。贺州是中国长寿之乡、客家之乡、名茶之乡、奇石之乡、脐橙之乡和马蹄之乡美誉。
湖南郴州：别名“福城”，位于湖南省东南部，山地丘陵面积占总面积的75%。为国家级湘南承接产业转移示范区。素有“中国有色金属之乡”、“中国银都”、“南方重点林区”称号。
D1-D2：上海—贺州
上海南乘火车硬卧前往贺州
参考车次：T81 上海南-贺州（16:06--11:04+1）
抵达贺州后导游接团，中餐后前往【客家围屋景区】（游览约1小时）围屋建于清乾隆末年，奇异而神秘的建筑，纯朴而好客的客家人，如诗如画的田园风光；后前往【爱莲湖景区】（游览约1小时），在这里，中原文化、百越文化以及湘楚文化等多种文化交融。其中千古名篇《爱莲说》的作者周敦颐就在这里出生和成长。公园以“爱莲”为主题，通过提炼“爱莲说”、周敦颐雕塑、种植大面积的荷花来烘托“爱莲”文化主题氛围。前往观看【土瑶篝火表演】约1小时。后入住酒店
住：贺州
D3：贺州（玉石林-姑婆山）
早上乘车前往游览【玉石林景区】（游览时间约90分钟）是一片十分罕見的由汉白玉石柱、石笙組成的，形成于一亿多年前的侏罗时期，由于燕山期地质的断裂和长期的岩溶渗蚀及局部高温影响，加上宋朝以来一千多年的锡矿开采，致使区域内地层峰从间石芽裸露、奇峰突兀，石笙石柱，地槽漏斗、狭缝密布，形成了“生命之源、羊回头、金鸡下蛋、石林迷宫、千年骆驼、空中走廊、一线天、嫘祖庙……”等无数千姿百态的自然景观。中餐后前往AAAA【姑婆山国家森林公园景区】（游览约3 小时）景区内峰高谷深、森林繁茂、瀑飞溪潺、动植物丰富，集“雄、奇、秀、幽”于一体，被誉为“南国天然氧吧，瀑布森林公园”。姑婆山是广西第二高峰；也是香港无线电视台的主要拍摄基地、茶是故乡浓，酒是故乡醇。景是故乡美，情是故乡真。贺州姑婆山不仅空气清新宜人，其如诗如画的山水田园景色更是吸引了众多的国内外游客，还成为电视剧《欢乐桑田》香港著名电视剧《茶是故乡浓》、《酒是故乡醇》及电视剧《围屋里的女人》等影视片的外景拍摄地。（如遇景区不开放，改游十八水景区），晚餐后入住酒店。
住：贺州
D4：贺州-莽山（鱼鳞坝-黄姚古镇）
早餐后前往【网红鱼鳞坝】（ 游览约30分钟），位于黄姚镇杨村，是一个民风淳朴，山清水秀的好玩之地！网红鱼鳞坝更是广大游客的打卡必备之景！平坦开阔的水泥路通村达户、鱼鳞坝的潺潺流水清澈见底、村道两旁花园花朵竞相争艳……我们一起走进贺州市昭平县黄姚镇杨村屯，感受到处处洋溢着美丽宜居乡村的新气息吧。后游览【黄姚古镇】人一生一定要去的50个地方之一、中国最美古镇之一，黄姚古镇，曾经：有人这样形容过黄姚古镇如同一本千年的诗集，被人遗忘在图书馆僻静的书架上，当人们不经意地走过，翻开这美丽的篇章古朴而优雅的格调立即征服了人的。在古建筑群日渐消失的今日，这里却完整地保存着300多座明清建筑。下午乘车约3.5小时到莽山，晚餐后入住酒店休息。
住：莽山
早餐后参观后游览【鬼子寨景区】，鬼子寨(又称闯王谷)，是湖南省第一个自然景观区 。早在1957年就以其独特的自然风光和众多珍稀动植物而成为中国14个自然景观区之一。这里溪水清澈，负离子含量达106900个/立方厘米 ，是一个空气清新的天然氧吧。该景区主要有高大粤松铁杉林相、将军石、镇山神针、瀑布、仙人道、点将台、迎宾松、世外桃源、人间仙境、木鱼石等自然景观。游览【猴王寨景区】猴王寨背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，谷狭径幽，山挟水转，山水相间，飞瀑成群，一瀑一潭错落有致；负离子高达100300个/立方厘米 ，时有野猴来此觅食戏水，是游人戏人水观猴、吸负离子润肺的最佳境地。该景区主要有碧水潭(银练玉盆)、春姑潭、观天潭、猴王潭、乱石滩、孔雀开屏、水帘洞、乱石飞瀑、盘龙谷等景点。游览【天台山景区】（赏杜鹃/云海/视天气情况）天台山又叫崖子石、岩子石。从林海山庄里沿山林小径步云踏雾，便攀上万山丛中被称作“中南第一险”的崖子石（可自行根据体力，量力而行）。乘车约2小时到中国优秀旅游城市--福城郴州，入住酒店休息。
住：郴州
D6：郴州（东江湖景区-龙景峡谷-流华湾古村落）
早餐之后乘车前往国家5A级景区【东江湖景区】（游览时间约3小时）。东江湖纯净浩瀚，湖面面积160平方公里，蓄水量81.2亿立方米，全国排13名，相当于半个洞庭的蓄水量，其水质达到了国家一级饮用水标准。抵达景区后换乘景区环保车进入景区。观看世界奇观【雾漫小东江】（雾漫小东江：每年的4月—10月，早晨6:30-8:00 傍晚17:30-19:00为最佳观赏期，雾漫东江该景色依据当天实际情况而定，可遇不可求，不承诺完全能看到）,该景点位于风景区北面的主入口处，由上游的东江水电站和下游的东江水电站而成，为长约10公里的一条狭长平湖。车观【猴古山瀑布】以及车观宏伟的【东江大坝外景】。抵达渡口后，游览【龙景峡谷】是高负氧离子区，东江湖的天然氧吧！，龙景大峡谷瀑布群是一处集旅游观光、休闲康健的综合性旅游景区，峡谷全线游程为2.5公里，沿途山势陡峭、青山滴翠、古木参天，青潭、瀑布成群，是我国目前瀑布密集度较高的景区。中餐品尝特色东江湖三文鱼，后前往【流华湾古村落】（游览约1小时），坐落在资兴市三都镇，参天古树、小河流水、石拱桥、祠堂小书院、吊脚楼、湘南古民居群、中共资兴县苏维埃第一次党代会旧址等景物，都成了大家青睐追捧游览的好去处，可真是到了“人间自有仙境处，好景就在流华湾。
住：郴州
D7-D8：郴州-衡阳-上海
早餐后前往【奇美丹霞飞天山】（游览时间约2小时）郴州的丹霞景观为“世之所有，此尽有之”。春夏之季，精修的草地带上了绿色的帽子，别有一番味道。面对这红丹绿水青草地，画家们都会不敢落笔，觉得它太美，美得有些失真。景区内著名的“睡美人”为一大奇观，站在飞天山的聚仙台，远看此山，像一个“头枕南方，脚朝北方，留古典发髻，具小巧鼻子，挺高耸双乳，显平坦腹部，伸修长双腿”的典雅睡美人。飞天山内山石林立，山中有充满传奇色彩的千年悬棺，徐霞客曾称赞这里“江口诸峰，俱石崖盘立，无一山不奇，无寸土不丽”，并雕刻了“寸土佳丽”。下午乘车前往衡阳，再乘坐火车返回上海/杭州结束旅程！
参考车次：衡阳-上海南，K512，15:43-08:49+1或：K760次（19：31 /次日12：09）
行程仅供参考，详细可咨询客服
费用包含：
1.交通：上海-贺州硬卧票，衡阳-上海硬卧火车票
2.住宿：经济三星标准酒店双标间,特别升级一晚当地五星酒店
3.用餐：酒店早餐，根据行程安排团餐
4.景点：景区第一大门票
5.导服：当地导游服务专业讲解
6.保险：含旅行社责任险
费用不含：
1.其他个人消费
2.费用包含中不含的其他项目
景区小交通：姑婆山电瓶车15元+东江湖环保车30+飞天山游船40+莽山景交50元，合计135元
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